慢性的な腰痛

慢性的な腰痛

40代男性 会社員 Ｅさん のケース

■症状：腰がいつも重だるい感じで、疲れがたまると痛みが出る
➡３回の施術で普段の腰の痛みは出なくなってきました
  • 1 ≪1回目≫ 整体コース30分
  • 施術前の状態
    • 長く歩いたり、長時間座ったりしていると腰が痛い
    • お尻や足にしびれなどは無い
    • ピンポイントではなく腰全体に鈍い痛みがある
  • 施術
    1. 腰の周りの張りが強かったので筋肉を揉み解して血流を改善
    2. 腰の周りの筋肉の他、太ももやお尻の筋肉の柔軟性も低下していたためストレッチ。ご自宅でやっていただくストレッチを説明く
  • 施術後の状態
    • 重い感じが無くなり楽になった。温かい感じがする
腰周りの他にも、お尻や太ももの筋肉まで硬くなっていましたのでまずは筋肉をほぐして柔らかくすることを目的に施術を行いました。ご自宅でもお風呂上りなどにストレッチを行っていただくようお願いしました
  • 2 ≪2回目≫ 整体コース30分　（１週間後）
  • 施術前の状態
    • 普段はあまり症状が出なくなったが、立ち仕事をしていたりずっと座っていると痛む
    • ストレッチは最初の3日間くらいは続けてやった
  • 施術
    1. 太もも、お尻の筋肉をストレッチしながら柔軟性を確認。
      伸びにくくなっている筋肉に指示に合わせて力を入れていただきながら動かして柔らかくしていく
    2. 太ももからお尻、腰周りの筋肉を揉んで、張りを取っていく
    3. 最後にまた柔軟性をチェックしながらストレッチ
  • 施術後の状態
    • 筋肉の柔軟性は向上。腰も軽くなった
筋肉の張りは少し取れてきたので引き続き、ご自宅でストレッチをしていただくよう再度お願いしました
  • 3 ≪3回目≫ 整体コース30分　（１週間後）
  • 施術前の状態
    • 腰の張りはあまり感じなくなった
    • 長時間座っていて腰が気になった時にストレッチをやると少し楽になる
  • 施術
    1. 前回と同じように太ももやお尻の筋肉の柔軟性を確認
    2. お腹周りの筋肉を使い、姿勢を安定させるための筋肉のトレーニング
    3. 腰周りの筋肉の状態を見ながら揉み解して、ストレッチ
Ｅさんの場合、太ももの筋肉が硬く、お腹周りの筋肉が弱かったので腰に負担が掛かりやすい状態になっていました。 腰の痛みを出にくくするために、筋肉の柔軟性アップ、お腹周りの筋肉のトレーニングを続けながら定期的にご来院いただいております